क्रिएटिन एक पदार्थ है जो प्राकृतिक रूप से मांसपेशियों की कोशिकाओं में पाया जाता है और मांसपेशियों को ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है।
शरीर का लगभग 95% क्रिएटिन मांसपेशियों में जमा होता है, मुख्य रूप से फॉस्फोस्रीटाइन के रूप में। अन्य 5% मस्तिष्क और वृषण में पाया जाता है।
Creatine का उपयोग सीधे रूप से बालों के झड़ने का कारण नहीं बनता है। क्योंकि यह DHT के स्तर को बढ़ा सकता है, जो कि बालों के झड़ने का एक कारण होता है। हालांकि, इस पर कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
वैज्ञानिक प्रमाण: अब तक ऐसा कोई ठोस और व्यापक अध्ययन नहीं हुआ है जो यह साबित कर सके कि क्रिएटिन निश्चित रूप से बालों का झड़ना बढ़ाता है। कुछ व्यक्तियों में DHT के स्तर में बदलाव हो सकता है, लेकिन यह सभी के लिए नहीं होता
आहार और जीवनशैली: पोषण की कमी, तनाव, और खराब जीवनशैली भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
अगर आप क्रिएटिन का उपयोग कर रहे हैं और आपको लगता है कि इससे आपके बाल झड़ रहे हैं, तो सबसे पहले किसी डर्मेटोलॉजिस्ट या चिकित्सक से परामर्श करें।
कुल मिलाकर, क्रिएटिन और बालों के झड़ने के बीच का संबंध स्पष्ट नहीं है और इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।